Eine der bekanntesten Formen des Qi Gong ist die Meditation. Auch sie kann im Stehen. Liegen, Sitzen oder im Gehen praktiziert werden. In der Qi Gong Meditation lernen wir vor allen Dingen, unsere Vorstellungskraft zu nutzen. Denn mit Hilfe unserer Vorstellungskraft sind wir in der Lage, Blockaden zu lösen, Energie zu lenken und seelische Verletzungen zu heilen. Der Geist erfährt dadurch eine Stärkung, von der auch unser Körper profitiert.

In meinem Qi Gong-Unterricht verbinde ich Bewegungsarbeit mit stillen Meditationstechniken, die in der Regel zum Abschluss praktiziert werden. Dadurch wird der Körper beweglich, dehnfähig und geschmeidig. Der Geist wird ruhiger, stärker und weniger stressempfindlich.