Qi Gong ist eine Methode, in der Körper und Geist durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken in ihr Gleichgewicht gebracht werden. Dabei wird Energie - das "Qi" - im Körper gesammelt, die ihnen dann zur Verfügung steht, um z.B. Energiestaus zu lösen. Qi Gong ist leicht für jeden erlernbar und entwickelt sich mit uns stetig weiter. Trotzdem gilt auch hier das alte Sprichwort: "Übung macht den Meister." Darum ist es ratsam, Qi Gong jeden Tag zu praktizieren - wie das tägliche Zähneputzen.

Wandmalerein belegen, dass Menschen bereits vor 5000 Jahren Qi Gong praktiziert haben. Die Tradition, die in China ihren Ursprung hat und dort entscheidend geprägt wurde, hat sich bis heute auf der ganzen Welt verbreitet. Für immer mehr Menschen ist Qi Gong zu einem täglichen Begleiter geworden, die ihre Lebensqualität verbessert.

Wem hilft Qi Gong?

Qi Gong hilft jedem, der es mit offenem Herzen praktiziert. Je nach individuellem Bedürfnis biete ich verschiedene Übungen an, um geistige Ruhe und körperliches Gleichgewicht zu erlangen, Selbstheilungsprozesse in Gang zu setzen oder Energieblockaden zu lösen. Zum Beispiel, um Stress abzubauen oder den Körper zu entgiften. Grundsätzlich empfehle ich jedem in jeder Altersstufe Qi Gong zu praktizieren. Es gibt übrigens mehr als 60 000 Qi Gong Übungen. Je früher Sie also damit anfangen, um so besser.

Medizinisches Qi Gong

Es gibt viele verschiedene Formen des Qi Gong. Sie werden entweder im Stehen, Sitzen, Liegen oder im Gehen praktiziert. Seit Jahrhunderten werden alte und neue Formen des Qi Gong in chinesischen Kliniken auf ihre Wirksamkeit hin getestet. Aus den Erkenntnissen hat sich im Laufe der Zeit das medizinische Qi Gong entwickeln können. Heutzutage ist das medizinische Qi Gong fester Bestandteil in China und immer mehr auch in europäischen Ländern. So wurde zum Beispiel das Duft-Qi Gong bereits in verschiedenen Grundschulen in Deutschland getestet und dessen Wirkung mehrfach bestätigt.

Qi Gong bei chronischen Erkrankungen

In der chinesischen Medizin geht man davon aus, dass die meisten Erkrankungen durch Qi-Blockaden entstehen. Durch die gezielte Anwendung des medizinischen Qi Gong können diese Blockaden gelöst werden, um die Selbstheilungsprozesse des Körpers in Gang zu setzen.

Qi Gong zur Vorbeugung

Vorbeugen ist besser als Heilen. Die Erfahrung hat uns gelehrt, dass bei regelmäßiger Anwendung von Qi Gong Krankheiten vermieden werden können. Es beugt sowohl körperlichen als auch geistigen Beschwerden vor. Qi Gong bedeutet: Mehr Lebensenergie. Mehr Freude. Und mehr Gelassenheit. Genug Gründe also, um so früh wie möglich mit Qi Gong zu beginnen.